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私人訓練:肌肉&力量訓練、體重管理、拉筋、痛症治療、倒立及其他技巧訓練
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私人訓練班,內容可包括:

 

🎯基礎健身:保持年輕身體機能、預防受傷、增加活動靈活性

 

🎯增加力量、肌肉:會採用高槓、平衡槓、街頭健身、負重式街頭健身、啞鈴及槓鈴訓練。練上身 練下身,男女都適合。

 

🎯瘦身、腹肌:飲食+功課計劃

 

🎯基礎拉筋:肩頸膊、腰、髖

進階拉筋: 拱橋、一字馬、大字馬等

 

🎯痛症治療:膝部、腰部、肩膊 等等部位之不適

——

 

地點:佐敦區 私人健身室

上課人數:可以一對一、對二、對三

*如果沒有拍檔,又想進行一對二/三訓練
可以由教練幫你配對訓練拍檔
並可使用「多人同行價」參加此課程。

 

有興趣上堂,歡迎inbox聯絡。