【課堂特色】
1/ 用器械訓練全身，包括胸背膊手腳。
2/ 增肌、練力量、兼顧燒脂訓練。
3/ 學習正確的訓練姿勢，終身受用。
4/ 小組模式，可以提供接近 私人訓練的服務。
5/ 歡迎新手！
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地點：包場的私人室內健身室
📍油麻地 逢星期二
A班：7:10-8:10 pm
B班：8:20-9:20 pm
C班：9:30-10:30 pm
📍灣仔 逢星期四
D班：6:00-7:00 pm
E班：7:10-8:10 pm
費用： $160/堂 ，4堂作一個收費單位。
彈性安排：沒有使用期限。可以延堂使用。
< 如有興趣上堂，歡迎Whatsapp 聯絡。>
Whatsapp : 97238601
———教練資歷
1/ 8年教練經驗、醉心研究高效率訓練法
2/ 訓練特色：
- 自己實行一星期只訓練2-3日、每次1小時的可持續性方案
- 天然健身：連蛋白粉都沒有使用
3/ 適合忙碌的都市人，健身以外對生活也有其他追求的熱誠。
4/ 專長：徒手健身、街頭健身、器械BodyBuilding、拉筋柔軟性訓練 等等
5/ 學歷：航空工程學士、進修肌肉力學、運症治療等學科
證書包括 IPTFA, IM, NKT, PDTR
———訓練主題
【新手班】
基礎體能 循序漸進
拉筋 · 增強活動性
減脂 · 消除脂肪
【中手班：技巧鑽研】
有效率增加肌肉量的訓練方法
徒手健力 突破平台期
俄式、前水平、人旗訓練技巧
女性向 · 打造 S身型
如何獲得第一下引體上升
運動專項
痛症治療